LA DIETA KOT ADELGAZA SIN DEJAR DE COMER

KOT es una dieta hipocalórica y normoproteíca. ¿Y esto qué quiere decir?
Pues que nos garantiza una cantidad de proteínas ajustada a una dieta baja en calorías.
No se suprime ningún alimento.

La dieta se apoya con la ingesta de sobres con alto poder saciante (creo que es lo más importante) y para garantizarnos la cantidad correcta y saludable de proteínas.

Los productos se compran en farmacias y parafarmacias (yo los he visto en el Corte Inglés, al menos).
En una semana pierdes 2 kilos.
Os cuento en qué consiste el menú diario:



Desayuno:
Un bollito de pan integral KOT (hecho en el horno)
Un café con leche desnatada y sacarina
Un sobre KOT, por ejemplo en una tortilla o un yogur de manzana.






 
Media mañana:
Una fruta
Un sobre KOT (unas natillas por ejemplo)






Comida:
Verduras autorizadas
Carne / Pescado / Huevos / Marisco, etc…





 

Merienda:
Un lácteo desnatado (yogur, leche)
Un sobre KOT (tortilla, o yogur…)

Cena:
Verduras autorizadas
Un sobre KOT (tortilla, o yogur…)
Además, puedes de tomarte un sobre extra, en caso de ansiedad a lo largo del día.





No pierdes peso tan rápidamente como con las dietas proteinadas pero a cambio no echas de menos la fruta o el café y el pan del desayuno.

Además hay una web donde puedes consultar dudas, o ver receta, os dejo el enlace http://www.espaciokot.com/es/ y aquí encontrareis toda la información necesaria.

Espero que os sirva de ayuda, y ya sabeis si quereis adelgazar hacerlo con cabeza y sin dejar de comer que hay que estar sanos, que es lo más importante.