KOT es una dieta hipocalórica y normoproteíca. ¿Y esto qué quiere decir?
Pues que nos garantiza una cantidad de proteínas ajustada a una dieta baja en calorías.
No se suprime ningún alimento.
La dieta se apoya con la ingesta de sobres con alto poder saciante
(creo que es lo más importante) y para garantizarnos la cantidad
correcta y saludable de proteínas.
Los productos se compran en farmacias y parafarmacias (yo los he visto en el Corte Inglés, al menos).
En una semana pierdes 2 kilos.
Os cuento en qué consiste el menú diario:
Desayuno:
Un bollito de pan integral KOT (hecho en el horno)
Un café con leche desnatada y sacarina
Un sobre KOT, por ejemplo en una tortilla o un yogur de manzana.
Media mañana:
Una fruta
Un sobre KOT (unas natillas por ejemplo)
Comida:
Verduras autorizadas
Carne / Pescado / Huevos / Marisco, etc…
Merienda:
Un lácteo desnatado (yogur, leche)
Un sobre KOT (tortilla, o yogur…)
Cena:
Verduras autorizadas
Un sobre KOT (tortilla, o yogur…)
Además, puedes de tomarte un sobre extra, en caso de ansiedad a lo largo del día.
No pierdes peso tan rápidamente como con las dietas proteinadas pero a cambio no echas de menos la fruta o el café y el pan del desayuno.
Además hay una web donde puedes consultar dudas, o ver receta, os dejo el enlace
http://www.espaciokot.com/es/ y aquí encontrareis toda la información necesaria.
Espero que os sirva de ayuda, y ya sabeis si quereis adelgazar hacerlo con cabeza y sin dejar de comer que hay que estar sanos, que es lo más importante.
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